Am Anfang jedes Quartals schreibe ich eine To-Want-Liste. Darauf halte ich fest, was ich in den kommenden 12 Wochen wirklich, wirklich machen will. Im Herbst geht es um Fülle und Verbindung.
Minimalismus, Klarheit und Ordnung
- Ich kaufe 12 Wochen lang keine Kleidung online ein und habe Freude an den Teilen, die ich bereits im Schrank habe.
- Im Oktober mache ich ein Style-Sudoku-Experiment und trage im Büro immer die gleichen 12 Teile.
- Im November mache ich die 30-Day Minimalism Challenge von Anuschka Rees. Eventuell nicht in dieser spezifischen Reihenfolge.
- Im Dezember schreibe ich einen Beitrag für den Bloghexen-Adventskalender zum Thema „Ausmisten, bevor das Christkind kommt“
- Das Bewegungs-Tracking geht weiter. Ich mache drei Sporteinheiten pro Woche mit Fokus auf Kraftsport und Schwimmen.
Im letzen Quartal war das Tracking der Bewegungseinheiten eine echte Freude und ich habe mein Ziel übererfüllt. Daher habe ich es wieder mit auf die Liste gesetzt.
Das Thema mit den Klamotten wurde zum Experiment erklärt und ich bin gespannt, welche Erkenntnisse ich daraus gewinne – werde ich im Oktober seltsam gekleidet sein? Und wem wird es auffallen, außer mir?
In den letzten Wochen habe ich vermehrt Videos von Clutterbug gesehen und Lust bekommen, im Keller Platz zu schaffen – eventuell für ein ordentliches Regal, in dem Dinge würdevoll gelagert werden können.
Kreativ und entspannt
- Ich bereite Miso-Kartoffelsalat mit Ingwer zu.
- Außerdem verarbeite ich Kürbisse und koche: Kürbissuppe, Kürbis-Risotto und backe Kürbis-Brownies.
- Ich tanze „Erde“ im Butoh-Kurs.
- Im Oktober belege ich den Kraulkurs für Fortgeschrittene und gehe vor der Arbeit ins Schwimmbad.
- Ein weiteres Experiment: ich backe Haferbrot; eventuell mit einer Backmischung.
- Ich mache einen Spa-Tag in Bad Nauheim.
- Im Bildungsurlaub lerne ich alles über Kalifornien und praktiziere Yoga.
- Ich gehe in zwölf Wochen fünf mal in die Sauna.
- Ich belege einen VHS-Wochenendkurs, bei dem ich etwas für die Wohnung gestalte.
- Ich werde einen Tag nixen.
Nach dem Besuch der Stadtteilküche habe ich Lust bekommen, in der Küche kreativ zu werden. Und ich werde versuchen, eine Spa-Tradition zu etablieren.
Feste Feiern und Ausgehen
- Ich fahre übers Wochenende nach Frankreich.
- Ich sehe Miguel Robitzky live.
- Ich schaue eine Doku im FilmForum Höchst.
- Ich schreibe im November einige Weihnachtskarten.
- Ich backe mit Zimtwaffeln und Schokokipferl und noch was zum Ausstechen.
- ich gehe mit netter Begleitung auf den schwedischen Weihnachtsmarkt.
- Ich lade jemanden zu mir nach hause zum Essen ein (Kürbissuppe!).
- Ich gehe zur Trivia Night.
- Ich werde mit einem Heißgetränk durch den Ostpark spazieren.
- Ich schmücke meine Wohnung.
Smooth Arbeiten
- Ich feiere meinen Newsletter-Erfolg.
- Ich schreibe einen Artikel für das New Work Journal.
- Weihnachtsmarkt mit dem Mini-Team.
- Ich arbeite an positiven Veränderungen und bleibe im Moment.
- Im Büro nehme ich die Treppe statt den Aufzug, nach dem Essen gehe ich eine Runde raus.
Zur Zeit ist der Workload hoch, die Liste ist eine Erinnerung daran, die Aufgaben in den Mittelpunkt zu stellen, die wirklich zählen und auch mal um Hilfe zu bitten.
Wissen teilen und Verbindung schaffen
- Ich gehe auf ein Assistenz-Netzwerktreffen. ✅
- ich halte einen Vortrag über Zielerreichung.
- Ich verblogge einen umfassenden Jahresrückblick.
- ich veröffentliche jeden Monat ein Reflect and Learn auf LinkedIn.
- Ich lese ein gutes Buch.
Woran du siehst, wie’s läuft? Mache ich dieses Jahr auch anders, viel einfacher. Alles, was ich umgesetzt habe, bekommt einen grünen Haken: ✅ Geschafft!
Was bisher geschah, kannst du auf der Now-Seite nachlesen
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